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前幾篇都是一些關于養豬的文章。今天我們來說說人的健康。近年來，圍繞健康保健這個主題的圖書或者報道都驟然多了起來。大家也是各抒己見，有不同的見解。這幾天正在看一本書，關于腸道健康的，給大家一起分享。

書中提到“腸道是萬病之源”，開始很不理解，看到一半的時候逐漸開始明白了。這樣說吧，腸道健康與否直接關系到每個人是否能夠健康長壽。這篇文章主要跟大家分享一下我們每個人身邊最常見的—便秘。

便秘，我想這個幾乎是每個人逃脫不了的吧。而且出現這種情況的時候大家也非常不在意，只認為是自己吃什么上火的東西了，吃點清熱下火的就對了，這是治標不治本的。而我也是今天才知道，便秘是因為腸內環境受到污染，棲息于腸中對人體不良影響的細菌增加而引起的癥狀。因為不良細菌的增加，腸內腐敗現象就會加劇，造成腸機能無法發揮原有的作用。

在生活中，我們常常聽到有人在說便秘便秘，可我們又有幾個人能真正意識到它的危害呢？便秘的弊害不只是在美容方便，在健康上，會有更嚴重的后果。

便秘與乳腺癌產生關聯，簡單來說是歐美式的飲食習慣與長期便秘的結果，導致腸內環境受到污染，使腸呈現不健康的狀態，再加上腸內腐壞情況惡化，而形成致癌的物質。

腸內棲息著大腸菌、雙歧桿菌（好細菌）、威爾斯菌（壞細菌）等超過一百種一百兆個細菌。其中的“壞細菌”會因為便秘而大量繁殖，以致引起大腸癌或乳腺癌。

這種壞細菌如果在腸內伸張勢力，腸內環境就會迅速形成腐爛現象，大便也會發出惡臭。結果導致身體老化和消化機能衰退。

而腸內環境惡化又會促進身體的老化，如果置之不理，這種惡性循環會一直持續下去；反之，若能用某些方法來制止腸內環境的惡化，就可以防止身體的老化。

以往不受人注意的便秘和腸內環境，與人類的健康狀態和長壽有著密切的關系。現代人經常負荷過多壓力，而且飲食不正常，生活又不規律，很少有人能夠完全與便秘絕緣。可是，如果想每天過著健康的生活，不管怎樣，必須先解決便秘的問題才行。

除此之外，便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病而使身體提早老化的元兇。

看到這些，我想有很多人會跟我一樣膽戰心驚，都不會料想到一個普遍存在的便秘居然會有這么大的危害。所以，從現在做起，健康生活，保持腸內健康。

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