選乳制品有學問

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　　1. 消毒奶：為首選的奶制品。市場上常見的消毒奶有兩大類，一類是采用低溫巴氏消毒法消毒的奶，需要低溫保存，保存期最多3天，多用塑料袋或屋形紙盒裝。另一類是超高溫滅菌奶，常溫下保存，保存期在15天以上，常見枕裝奶或紙盒包裝。牛奶經消毒后除維生素B1和維生素C有一定損失外，其他營養成分保存良好。比較起來保質期短的鮮奶營養價值略高一些。
　　2. 奶粉：奶粉是方便的奶制品。是鮮奶經濃縮后噴霧干燥生產的，維生素B1和維生素C有不同程度損失。奶粉的優點是保存期長、攜帶方便。并有多種配方奶，適合不同年齡等人群食用。
　　3. 酸奶：酸奶是在消毒的鮮奶中接種乳酸菌發酵培養而制成的奶制品。酸奶更適宜乳糖不耐受者、消化不良的病人食用。
　　4. 脫脂奶、低脂奶：脫脂奶、低脂奶是鮮奶經過脫脂加工，使奶中脂肪含量降低的液態奶制品。適合超重或肥胖人群，以及高血脂癥、心血管疾病和脂性腹瀉患者等。
　　本文來源： 鎮江日報

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