美研究表明：喝全脂奶制品可降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

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　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)最新研究表明，攝入全脂奶制品能預(yù)防2型糖尿病，最多可將糖尿病風(fēng)險(xiǎn)減少62%。

　　哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生醫(yī)學(xué)院的專家對(duì)3700多名志愿者長(zhǎng)達(dá)20年的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。志愿者的血糖水平、血脂水平、C反應(yīng)蛋白水平、反式棕櫚烯酸水平和飲食信息均記錄在案。研究結(jié)果顯示，反式棕櫚烯酸水平越高的人，身體脂肪較少，"好膽固醇"的水平較高，總血脂水平卻很低。這些人體內(nèi)反映感染水平的C反應(yīng)蛋白較少，胰島素抵抗不明顯。更重要的是，反式棕櫚烯酸水平最高的人，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)能降低62%。

　　研究者稱，反式棕櫚烯酸是一種天然的反式脂肪酸，多見于奶制品，如牛奶、奶酪、黃油和酸奶中，它能對(duì)2型糖尿病起到預(yù)防作用。值得一提的是，全脂奶制品中的反式棕櫚烯酸含量比脫脂牛奶要高。一般來說，每天應(yīng)攝入750—1250毫升為宜。美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)(ADA)的蘇·科克曼博士表示，此項(xiàng)研究表明，全脂奶制品對(duì)健康有益，但是鑒于全脂奶制品的熱量及飽和脂肪酸含量高，大家不必盲目增加攝取量，還是應(yīng)該在保證總熱量的前提下適當(dāng)食用。上述論文發(fā)表在最新出版的美國(guó)《內(nèi)科學(xué)年鑒》上。

　　本文來源：生命時(shí)報(bào)

肖紅

又學(xué)了一招。