電腦工作者經常坐在電腦屏幕前，精力比較集中，特別是眼睛要不斷的盯著屏幕的變化，手要操縱鍵盤，即用手、眼又要用腦。時間長了容易使身體疲勞，特別是眼睛干澀、流淚、視力下降，造成了體內維生素A、維生素B和鈣等營養物質的大量消耗，同時電腦的運轉也會產生少量的X射線，雖然量不大但時間長了對身體無益。

　　長時間看電視的人也有著眼睛疲勞問題，或因坐的距離，離電視機熒光屏較近，電視機也會產生極少量的射線，這些射線也對人的身體有一定的影響。

　　以上這兩類人都需要補充營養，而牛奶營養豐富很適合電腦工作者和長時間看電視的人食用。特別是酸牛奶中含充足的維生素A、維生素B、礦物質鈣及能夠抑制X射線輻射的生物活性物質。牛奶中的維生素A可保護眼睛的視力，和維持視力的正常，保持眼部粘膜的健康、防眼角膜干燥、干眼病等，另外牛奶中的維生素A、維生素B1、B2、維生素D能提高人的視力，所以堅持喝牛奶對以上兩種人補充營養，和促進身體健康是很有益處的。